サプリメント
  • 2018.11.12 サプリメント

    女性向け加齢臭対策サプリメントのおすすめ人気ランキング8選

    皆さんはどのような加齢臭対策をしていますか。今では、ニオイケアも女性のエチケットとして当たり前の時代になっています。最近は、シャンプーやボディソープ、スプレーなど、様々なデオドラント商品が販売されていますが、体の外部からの加齢臭ケアには限界もあります。そこで今回は、体の内部から加齢臭にアプローチしてくれるサプリメントについてご紹介したいと思います。

加齢臭とは

加齢臭と女性ホルモンの関係

加齢臭と女性ホルモンの関係

〝ノネナール〟と呼ばれる物質が、男女問わず、加齢臭を発生させる原因となります。〝ノネナール〟は、過剰に分泌された皮脂が、活性酸素によって酸化してできた過酸化脂質と、皮脂腺の中のパルミトオレイン酸という脂肪酸が結び付いてできると言われています。また、加齢臭は、皮脂や汗についた汚れで雑菌が繁殖することにより、更にニオイが強くなる傾向にあります。では、なぜ、加齢臭は一般的に、女性より男性が悩むイメージがあるのでしょうか。それは、女性ホルモンのエストロゲンが関係しています。実は、女性ホルモンのエストロゲンによって、女性は男性と違い、皮脂の分泌量が抑えられています。皮脂量が抑えられているということ、すなわち、加齢臭の原因物質〝ノネナール〟が発生しにくいということです。 また、 男性ホルモンは皮脂の分泌を促し、〝ノネナール〟を発生しやすくしている為、世間では、男性の加齢臭に対して、厳しい目があるのではないでしょうか。しかし、女性ホルモンのエストロゲンは、生涯一定量分泌されている訳ではありません。女性は、40歳前後くらいから、エストロゲンの分泌が減少していくと言われています。つまり、ある程度の年齢になれば、女性も男性と同じように〝ノネナール〟が発生しやすい状態になってしまうという訳です。さらに、男性は、60代以降になると、男性ホルモンが減り、皮脂量が減少することによって、加齢臭は弱まると言われていますが、女性は、更年期以降も皮脂量は増え続ける為、男性に比べ、長期に渡って加齢臭対策をしていく必要があります。

活性酸素が増える原因

加齢臭の活性酸素が増える原因

加齢臭の原因物質〝ノネナール〟を発生させる一つの原因でもある活性酸素は、悪いことを起こすだけではなく、体内の有害物質やウイルス・細菌などを撃退してくれる作用があります。しかし、増えすぎると正常な細胞を攻撃して酸化させてしまい、身体の老化を早めてしまうことにつながってしまいます。実際に、糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞・癌などの原因にもなると言われている為、加齢臭だけではなく、様々な病気のリスクを下げる為にも、活性酸素を減らすことが、重要になるといっても良いのではないでしょうか。活性酸素の増加要因として、加齢以外に、飲酒・喫煙・睡眠不足・過度なストレスなどの現代的な生活習慣が関係しているといわれています。つまり、生活習慣の見直しをすることが活性酸素を抑制することにつながるといっても良いでしょう。

若年性加齢臭

若年性加齢臭

性酸素が増える原因として、加齢以外に、飲酒・喫煙・睡眠不足・過度なストレスなどとお伝えしましたが、これは、一般的に加齢臭に悩む世代とは関係なく、どの世代にも当てはまる生活習慣です。その為、最近では、20代でも加齢臭を発する女性が増えてきています。〝若年性加齢臭〟と呼ばれており、毎日の生活習慣によっては誰にでも起こりうる問題となってきているのです。活性酸素が増加し、結果的に加齢臭が発生するということは、身体の老化が進んでいるという証拠。活性酸素の増加は、糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などのリスクも高める為、〝若年性加齢臭〟は、こういった病気になる可能性を予期しているといっても良いのではないでしょうか。つまり、生活習慣を改善することが、加齢臭だけではなく、様々な病気のリスクを下げてくれることにもつながる為、これを機に、毎日の食生活などを一度振り返ってみるのもおすすめです。

生活習慣の見直しで加齢臭改善

生活習慣の見直しで加齢臭改善をしましょう

・食生活
皮脂を酸化させる活性酸素を抑えるには、抗酸化作用のある食べ物が良いでしょう。細胞を修復し活性酸素を消し去ってくれるビタミンC、活性酸素の働きを抑える効果があるビタミンE、活性酸素を無害な物質に変えてくれるポリフェノールなどが含まれたものを、毎日の食事に取り入れるようにしましょう。
※脂質の多い食事は、皮脂腺を刺激し、皮脂を過剰に分泌してしまう作用があります。加齢臭を強める原因になる為、肉料理など脂質の多い食事は控えるようにしましょう。

ビタミンC ➡ パプリカ・パセリ・ゴーヤ・キウイ・レモン など
ビタミンE ➡ モロヘイヤ・ニラ・植物油(オリーブオイルなど)・ナッツ類など
ポリフェノール ➡ 赤ワイン・緑茶・ココア・ウイスキー・チョコレートなど

また、女性の加齢臭には女性ホルモンが関わっているということを最初にお伝えしましたが、実は私たちの身近な食品に、この女性ホルモンのエストロゲンと似た化学構造と働きを持つ成分が含まれているものがあります。それは、大豆に含まれているイソフラボンです。イソフラボンは、ポリフェノールの一種で大豆一粒に対してわずか0.2~0.3%しか含まれていない貴重な成分と言われています。昔から、日本で慣れ親しまれている、和食では、味噌汁・納豆・豆腐などによって摂取する機会がありましたが、最近は、欧米スタイルの食生活の変化によって、大豆製品を口にする回数が減ってきているのが現状です。しかし、加齢臭を抑えるためには、活性酸素や皮脂の分泌を抑えることが重要となってくる為、年齢を重ねるとともに減少していく、女性ホルモンのエストロゲンを補うには、毎日の食事に、大豆製品を取り入れてみるのもおすすめです。
豆乳・豆腐・納豆・油揚げ・厚揚げ・おから・きな粉・味噌汁・大豆煮など

・ストレス
ストレスは、体内の活性酸素を増やし、過酸化脂質を増加させます。つまり、加齢臭の原因物質〝ノネナール〟の発生を後押ししてしまうことになってしまうのです。また、日常的に自分のニオイを気にすること自体が、ストレスとなり、結果的に加齢臭を強めてしまうこともあります。活性酸素を増やさない為にも、趣味やスポーツ、旅行等で、時には気分をリフレッシュすることも大切です。

・タバコ
タバコは、皮脂を酸化させ、過酸化脂質に変える活性酸素を体内に発生させてしまう作用がある為、加齢臭を抑えたい女性は、禁煙をおすすめします。また、タバコは活性酸素を発生させるだけでなく、新陳代謝を悪くし、老廃物を除去する妨げとなる為、加齢臭をさらに悪化させてしまう可能性があります。本格的に、加齢臭対策を考えているのであれば、禁煙してみるのも良いでしょう。

・お酒
アルコールは、肝臓で分解され、アセトアルデヒドという物質ができます。このアセトアルデヒドが肝臓の細胞に作用し、活性酸素を発生させることで、酸化が進み、加齢臭を悪化させる原因となります。だからといって、お酒が好きな方や会社などの付き合いで飲み会が多い方などは、禁酒はハードルが高いと思います。そこで、加齢臭対策にも効果的なお酒の種類や飲む量についてご紹介したいと思います。
食生活の改善の部分で、抗酸化作用のあるポリフェノールが加齢臭に効果的だとお伝えしましたが、お酒を選ぶなら、赤ワイン・ウイスキーが良いでしょう。優れた抗酸化作用を持つポリフェノールを豊富に含んでいる為、加齢臭発生のリスクを下げるのにおすすめです。また、過剰な飲酒は、活性酸素の増加につながります。適度な飲酒はストレスを緩和させる効果もある為、お酒は、たしなむ程度が理想といえるでしょう。

・身体を洗う
加齢臭の原因物質〝ノネナール〟の発生を抑える為には、皮脂の分泌量を抑えることも大切です。そこで、つい、皆さんがやってしまいがちなことが、身体の洗いすぎです。皮脂は、私たちの肌を守る大事な働きもしている為、皮脂を取りすぎると、乾燥などから皮膚を守るために、かえって皮脂を過剰分泌させてしまいます。つまり、ニオイの元を絶つために、身体を洗う作業も、やり方を間違えてしまえば、結果的に〝ノネナール〟の発生を助けてしまっていることになってしまうのです。身体を洗う際は、力ずくで肌についた汚れや皮脂をこすり落とそうとするのではなく、泡立てた濃密泡で、毛穴の中の余分な皮脂を吸着して洗い流すようなイメージで行うようにしましょう。

・保湿ケア
肌は、乾燥することによって、皮脂が皮膚を守ろうと過剰に分泌してしまいます。加齢臭の原因物質〝ノネナール〟の発生につながる、余分な皮脂を分泌させない為にも、肌の保湿ケアをするようにしましょう。皆さんの中には、汗などによって雑菌が繁殖しやすい夏の時期に、加齢臭が強くなるイメージを持つ女性もいるのではないでしょうか。しかし、実際は、肌の乾燥によって皮脂が過剰に分泌されやすくなる為、冬などの乾燥しやすい時期にも加齢臭対策が必要と言えます。洗顔後にスキンケアを行うように、入浴時に身体を洗ったりした後にも、身体の保湿ケアを行うようにしましょう。

・睡眠
家事や育児、仕事などで忙しく、睡眠不足が続いたりすると、免疫力の低下や自律神経の乱れの原因になることがあります。また、男性ホルモンの分泌が盛んになってしまい、皮脂の過剰分泌を促す結果に。こういった生体リズムを乱すことで、加齢臭を悪化させる原因を作りだしてしまいます。加齢臭の原因物質〝ノネナール〟の発生を防ぐ為には、夜更かしはせずに、決まった時間に、一定時間の睡眠をとるように心がけましょう。

女性の加齢臭に効果的なサプリメントを選ぶおすすめのポイント

継続できるもの

加齢臭に効果的なサプリメントは継続できるものを選びましょう

病院で処方される薬とは違う為、サプリメントに即効力を期待してはいけません。サプリメントのメーカーによって異なりますが、ある程度の期間、飲み続けなければ、効果を得るのは難しいでしょう。サプリメントは一般的に、3ヶ月が最初の目安と言われています。もちろん効果が現れるまでには個人差もある為、一概には言えませんが、ある程度の期間飲み続けられる価格のサプリメントを選ぶようにしましょう。また、サプリメントの形状は、メーカーによって様々です。皆さんの中には、もともと、錠剤のサプリメントや薬などを飲みこむことが苦手な女性もいるのではないでしょうか。加齢臭を抑制するために服用するサプリメントがストレスとなり、ニオイを悪化させる原因を増やしては、意味がありません。長期に渡って服用しても、ストレスにならない形状のサプリメントを選ぶことも大切です。

サプリメントは効果的な成分を配合したもの

加齢臭に効果的なサプリメントは効果的な成分を配合したものを選びましょう

加齢臭対策の食生活のところでお伝えしたように、抗酸化作用が期待できる、ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールなどを摂取し続けることが加齢臭には効果的です。とはいっても、なかなか、毎日の食事の中でバランス良くとり続けるのは難しいですよね。食事ですべて対応するのはかなり大変なことです。そういった女性には、これらが含まれているサプリメントを選ぶのもおすすめです。
また、消臭効果が期待できるマッシュルームから抽出されたシャンピニオンエキスや、加齢臭に対応したデオドラント商品には常連ともいえる成分の、柿タンニンや茶カテキンが配合されているものを選んでみるのも良いでしょう。

女性の加齢臭に効果的なサプリメントのおすすめ人気ランキング8選

第8位DHC 柿渋エチケット

  • DHC 柿渋エチケット

    内容量

    60粒

    価格

    1,902円

    使用日数

    30日分

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  • 商品の特徴

    加齢臭の原因物質〝ノネナール〟に直接働きかける代表的な成分、柿タンニンをメインに配合したDHCのサプリメント。消臭効果が期待できます。水不要のサプリメントもありますが、こちらは、そのまま舐めると苦い為、水で飲むことをおすすめします。

  • 成分

    【主要原材料】柿渋エキス末(トレハロース、柿抽出物)
    【調整剤等】麦芽糖、セルロース、クエン酸、二酸化ケイ素、香料、ステアリン酸Ca、セラック、甘味料 (スクラロース)

第7位REFUME 消臭サプリ

  • REFUME 消臭サプリ

    内容量

    90粒

    価格

    5,832円

    使用日数

    約1ヶ月

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  • 商品の特徴

    体臭専門のコスメメーカーから生まれたニオイケアサプリ。国産の天然植物ブドウ葉エキスを配合し、加齢臭・口臭・脇臭のニオイの元を分解してくれます。また、お腹に嬉しい植物性乳酸菌をプラスして、腸内環境も整えてくれます。ピーチ味で飲みやすいところもポイントです。

  • 成分

    記載なし

第6位ほんのり美人 ローズオイル・プラセンタ配合

  • ほんのり美人 ローズオイル・プラセンタ配合

    内容量

    60粒

    価格

    1,980円

    使用日数

    30日分

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  • 商品の特徴

    加齢臭・口臭などにおすすめの成分、緑茶エキス・シャンピニオンを配合し、ニオイケアサポートしてくれます。また、ブラックジンジャーやαリポ酸など、女性に嬉しいダイエット成分も配合。 商品パッケージも可愛らしく、爽やかなバラの香りが人気のサプリメントです。

  • 成分

    ローズオイル末、豚プラセンタエキス、フィッシュコラーゲン、ブラックジンジャー、Lカルニチン、マッシュルーム、ギネマ末、Lオルニチン、αリポ酸、緑茶抽出物、難消化性デキストリン、リンゴ酸、コレウスフォルスコリ抽出物、クエン酸、シクロデキストリン、グリセリン、香料、ミツロウ、乳化剤、ゼラチン

第5位ローズラヴァーズ

  • ローズラヴァーズ

    内容量

    180粒

    価格

    2,980円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    オーガニック栽培のホワイトローズから抽出したローズオイルを使用して作られたサプリメント。ビタミンEを多く含んでいるアルガンオイルは抗酸化作用がある為、加齢臭原因物質〝ノネナール〟を発生に大きく関わる皮脂の酸化を抑制してくれます。コラーゲンも配合し、 内側から、肌の弾力もサポートしてくれます。

  • 成分

    サフラワー油、パルマローザ油、アルガン油、シトロネラ油、ローズヒップ油、えごま油、米油、フェンネル油、ローズオイル、ゼラチン、グリセリン、コラーゲンペプチド

第4位臭麗MAX

  • 臭麗MAX

    内容量

    120粒

    価格

    8,424円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    加齢臭をはじめ、様々な体臭におすすめのサプリメント。パセリ種子を配合し、加齢臭のニオイを悪化させる雑菌の繁殖を抑える効果も期待できます。また、腸内環境を整えて、胃腸からの腐敗臭を防いでくれる、マッシュルームに含まれるシャンピニオンエキスも配合し、ダブルの消臭成分がニオイ悩みを解消してくれます。

  • 成分

    オリーブ油、シャンピニオンエキス、パセリ種子油、フラクトオリゴ糖、ミルクオリゴ糖、乳酸菌、ビフィズス菌(乳由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、ビタミンE

第3位香るブルガリアンローズカプセル

  • 香るブルガリアンローズカプセル

    内容量

    60粒

    価格

    1,825円

    使用日数

    30日分

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  • 商品の特徴

    1袋あたり、バラの花850本分の凝縮された天然の香り成分を配合して、加齢臭などの、嫌なニオイを甘いバラの香りでカバーしてくれるサプリメント。試しやすく続けやすいリーズナブルな金額も人気のポイントです。ダマスクローズは、女性ホルモンのバランスも整える働きがある為、おすすめです。

  • 成分

    オリーブ油、ビタミンE含有植物油/ゼラチン、グリセリン、ローズオイル

第2位臭活女子

  • 臭活女子

    内容量

    120粒

    価格

    3,024円

    使用日数

    約1ヶ月

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  • 商品の特徴

    加齢臭の原因物質〝ノネナール〟に直接働きかけてくれる柿タンニンをはじめ、様々なデオドラント商品で人気の茶カテキン・甜茶エキスが配合されたサプリメント。飲みやすいローズミントフレーバーは女性専用とあっておすすめです。胃腸を整えてくれる、シャンピニオンエキスも配合している為、口臭ケアにも人気です。

  • 成分

    シャンピニオンエキス末、プロポリスエキス末、緑茶エキス末、甜茶エキス末、コラーゲンペプチド、大豆抽出物、ザクロエキス末、ヒアルロン酸、ビタミンC、他

第1位ビューティーローズクリスタル

  • ビューティーローズクリスタル

    内容量

    200粒

    価格

    6,900円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    1粒に12本分のブルガリアンローズを贅沢に配合したサプリメント。バラの香りは、リラックス効果も期待できます。また、抗酸化作用のおすすめの成分、ビタミンEなどを配合している為、加齢臭対策にも人気です。カプセル自体にローズウォーターを使用することにより、ゼラチンカプセル特有のニオイを抑え、飲みやすい仕様になっています。

  • 成分

    グレープシードオイル、ゼラチン、ローズウォーター、ローズオイル、ビタミンA、グリセリン、ビタミンE

女性の加齢臭に効果的なサプリメントの飲み方

容量を守る

加齢臭に効果的なサプリメントは容量を守りましょう

すべてのサプリメントには、1日の摂取量がパッケージや説明書等に記載されています。優れた効能を持つ成分が含まれたサプリメントだからといって、大量に摂取しても効果が上がるということにはつながりません。成分によっては、過剰に摂取しすぎることによって、身体に害を及ぼすケースもある為、サプリメントの容量は必ず守るようにしましょう。

水又はぬるま湯で飲む

加齢臭に効果的なサプリメントは水又はぬるま湯で飲みましょう

サプリメントは、薬ではありませんが、だからと言って、ジュースやコーヒーで飲むことは、あまりおすすめできません。場合によっては、サプリメントの成分の吸収を邪魔してしまうこともある為、基本的には、水かぬるま湯で飲むようにしましょう。間違った飲み方でサプリメントを服用し続けても効果はあまり期待できません。薬のように即効性がある訳ではありませんが、効率よく、成分を体に取り入れる為にも、飲み方には注意するよう心がけましょう。

女性の加齢臭に効果的なサプリメントの注意点

持病がある方は事前に医師に相談

加齢臭に効果的なサプリメントを服用する前に持病がある方は医師に相談しましょう

もともと持病がある方や、服用中の薬等がある方は、必ずサプリメントを飲む前にかかりつけの医師へ相談するようにしましょう。服用中の薬によっては、サプリメントの成分によって、効果が半減したり、副作用が強く出てしまったりすることがあります。加齢臭対策の為に服用したサプリメントが原因となり、持病が悪化してしまうことは避けたいですよね。健康被害に合わない為にも、サプリメントの服用前に、かかりつけの病院へ使いたいサプリメントの成分がわかるものを持っていき、相談するようにしましょう。

サプリメントにプラス!簡単加齢臭ケア

デオドラントクリーム

加齢臭に効果的なサプリメントにデオドラントクリームをプラスしましょう

最近は、様々な加齢臭対策におすすめのデオドラント商品が販売されています。その中でも、身体の内部からニオイを抑制してくれるサプリメントにプラスして試していただきたいものが、身体の外部からニオイケアしてくれるデオドラントクリームです。デオドラントクリームは、スプレーやミストタイプと違い、皮脂や汗に強く、肌への密着力に優れている為、長時間に渡って、ニオイを抑える効果が期待できます。加齢臭の発生しやすい部位へ直接塗ることが出来る為、おすすめです。

デオドラント固形石けん

加齢臭に効果的なサプリメントにデオドラント固形石けんをプラスしましょう

身体を洗うデオドラント固形石けんに含まれている成分は、消臭・殺菌効果があるものばかりです。つまり、サプリメントでは、排除することが出来ない、身体についた日々の汚れや皮脂を取り除いたり、皮脂の酸化により増えてしまった、雑菌の繁殖などを抑えたりする効果が期待できます。さらに、発生した加齢臭の原因物質〝ノネナール〟を取り除くこともできる為、いつも使っている一般的なボディソープを、デオドラント用の固形せっけんなどに変えてみるのも良いでしょう。

まとめ

今回は、女性の加齢臭対策におすすめのサプリメントについてご紹介させていただきましたが、いかがでしたか。
実際、ランキングに入ったサプリメントは、加齢臭だけでなく、汗臭などの様々なニオイケアにも効果が期待できるものばかりです。また、サプリメントなどの、内部からの対策だけではなく、デオドラントクリームなどの外部からの対策を一緒に行うことで、更に、効果が望めます。しかし、加齢臭は、その名の通り、加齢とともに長期に渡って付き合っていかなければいけない悩みです。毎日の生活を振り返り、習慣を見直すことが、根本的な加齢臭の改善や予防につながることもある為、一度、自分の生活習慣を振り返ってみるのも良いのではないでしょうか。

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