レディース スキンケア
  • 2018.12.10 レディース スキンケア

    ニキビ跡に効果的なプチプラ化粧水のおすすめ人気9選

    「ニキビが治った!」と、思ったら、いつの間にかニキビではなくニキビ跡に悩まされている方って、意外と多いのではないでしょうか。中学生や高校生くらいに思春期ニキビができやすい額や、成人になってから大人ニキビが出きやすいフェイスラインなど、ニキビ跡が残ると目立ってしまう場所もありますよね。実際のところ、「ニキビ跡は昔からあるから、もう治らない」と、何もつけないで放置している方もいると思います。ニキビ跡もニキビのようにタイプがあり、確かにケアしていくには少し時間が掛かるかもしれませんが、毎日のスキンケアによってニキビ跡を良い方向へと導いてくれるおすすめの成分を含んだ化粧水があることをご存知でしょうか。今回は、頑固なニキビからニキビ跡になってしまった方に試していただきたい化粧水の選び方や付け方、ニキビ跡にならない為の予防&対策について、ご紹介したいと思います。プチプラの化粧水もありますので、選ぶ際の参考にしてみてください。

ニキビ跡に効果的なプチプラ化粧水を選ぶおすすめのポイント

有効成分を含んだもの

ニキビ跡に効果的な化粧水は有効成分を含んだものを選びましょう

ニキビ跡には〝赤みのあるニキビ跡〟〝色素沈着によるニキビ跡〟〝クレーター状のニキビ跡〟の3タイプがあります。ニキビ跡に有効な成分は、10代・20代・30代・40代と年代に関係はあまりなく、主に、この3タイプのニキビ跡によって、ケアしていくのに効果的な成分があります。まずは、自分のニキビ跡がどのタイプに当てはまるのか、特徴をチェックして、有効成分を確認しましょう。

【赤みがあるニキビ跡】
赤みがあるニキビ跡は、ニキビ自体が治っても、ニキビの炎症時の赤みだけが皮膚から透けて見えてしまっている、ニキビ跡を指します。ニキビが出来た際の炎症によって傷ついた組織を治すために、肌の毛細血管が増えたままの状態になっていることが原因だと考えられます。3タイプのニキビ跡の中では、比較的、治りやすいタイプです。
◆主な特徴
・痛みはなく、ニキビ跡の色は、赤色
◆おすすめの有効成分
保湿成分や美白成分、また、抗炎症作用(鎮静作用)のある成分などを含んだ化粧水を選ぶようにしましょう。
・ビタミンC誘導体
・アラントイン
・ヒアルロン酸
・アミノ酸
・グリチルリチン酸
・サリチル酸   など

【色素沈着によるニキビ跡】
色素沈着によるニキビ跡は、シミのような状態になっているニキビ跡を指します。原因は、紫外線を浴びたことによる色素沈着です。以前に出来た赤ニキビを、きちんと治すことができなければ、ニキビを治すための毛細血管が傷つき壊れて内出血し、その部分は、青っぽい肌になってしまいます。
これが、紫外線に当たることにより、活性酸素が発生して、メラニン色素の生成を活発にします。
最終的には、茶色いシミのような状態になります。
◆主な特徴
・ニキビ跡の色は、茶色や紫色
◆おすすめの有効成分
一般的なシミ対策と同様に、美白成分や肌の新陳代謝を促してくれる成分などを含んだ化粧水を選ぶようにしましょう。
・ビタミンC誘導体
・ビタミンE誘導体
・プラセンタエキス
・ハイドロキノン
・アルブチン
・レチノール   など

【クレーター状のニキビ跡】
肌が凸凹している状態になってしまったニキビ跡を指し、3タイプの中で最も重度なニキビ跡と言われています。以前にニキビが出来た際に、重症化してしまうと、皮膚の深層(真皮)までダメージを受けてしまいます。真皮層がダメージを受けるということは、そこにあるコラーゲンにまで影響が及ぶということ。コラーゲンを再生すれば凸凹も解消されてきますが、この真皮自体が、生まれ変わるのに数年かかるとも言われている為、ケアには時間がかかります。しかし、ホームケアによって治すことが困難なこともある為、皮膚科や美容外科などで診てもらうことをおすすめします。
◆主な特徴
・肌が所々陥没している。(凸凹している)
◆おすすめの有効成分
ニキビ跡を悪化させないためには、保湿が重要です。保湿成分が含まれている化粧水を選ぶようにしましょう。
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・セラミド   など

使用感&価格ともに続けやすいもの

ニキビ跡に効果的な化粧水は使用感&価格ともに続けやすいものを選びましょう

洗顔の際に失った肌の水分を補ったり、美容成分を肌に送ったりと、重要な働きを持っている化粧水は、毎日のスキンケアに欠かすことのできない重要なアイテムです。
そこで、プチプラ化粧水でもそうでないものでも、大切となるのが化粧水の使用量です。基本、化粧水のパッケージ等に1回の使用量が記載されている為、容量を守って使用すれば問題ありません。しかし、化粧水のしっとり感が苦手で使用量を少量にしたり、価格が高いからと節約の為に少なめにしたりしてしまうと、肌の乾燥を補おうと毛穴から皮脂が過剰に分泌して、肌がテカる原因になってしまいます。さらに、皮脂が毛穴に詰まれば、結果としてニキビができやすい環境を作ってしまうことにもつながります。
また、化粧水の使用量が少ないと、その後のスキンケアにも影響を与えてしまうことがあります。化粧水が、角質層にまで水分をしっかり補うことによって肌が整い、その次に行う美容液や乳液(保湿クリーム)などのスキンケアの効果を高める働きをしてくれています。つまり、洗顔後の化粧水の使用量を少なくしてしまうと、肌に十分な水分を与えることが出来ず、その後のスキンケアの効果を半減させてしまう可能性があるということです。ニキビ跡を消す為に選んだ化粧水によって、その後のスキンケアにまで悪影響を与えることは避けたいですよね。
このような結果を招かない為にも、化粧水の使用感&価格は、使用量をしっかり守ることができる自分に合ったものを選ぶように心がけましょう。今回ご紹介しているニキビ跡におすすめの化粧水は、お手頃価格のプチプラのものを含めても、通販サイト限定のものだけではなく、身近な薬局などで購入できる乾燥肌の方が好みやすいしっとりタイプや脂性肌(オイリー肌)の方に人気のさっぱりタイプなど、使用感も様々です。
商品の中には同じブランドから使用感の違う化粧水をだしているところもあるため、何をチェックして選べば良いのかわからない方は、続けやすい使用感&価格をチェックしてみてください。モニターによる口コミ・モデル愛用・CMなど…、ネットの情報やテレビで目にすることの多い今話題の商品を選んでみるのもありかもしれませんが、自分自身が継続できる化粧水を選ぶのも大事なポイントです。

ニキビ跡に効果的なプチプラ化粧水のおすすめ人気9選

メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水

  • メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水

    内容量

    170ml

    価格

    739円

    使用日数

    楽天で購入する
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  • 商品の特徴

    高浸透ビタミンCを配合し、しみ・そばかすを防いでくれるプチプラ化粧水。色素沈着によるニキビ跡などにもおすすめです。ボトルの印象通りの、柑橘系の爽やかな香りも人気です。グリチルリチン酸ジカリウムの抗炎症成分が、肌の痒みや赤み、カサつきなどの肌荒れにも有効です。ドラッグストアでも販売されており、170mlの詰替え用もあります。

  • 成分

    【有効成分】
    3-O-エチルアスコルビン酸(高浸透ビタミンC誘導体)、グリチルリチン酸ジカリウム
    【その他の成分】
    アスコルビン酸(ビタミンC)、グレープフルーツエキス、レモンエキス、L-メントール、アルピニアカツマダイ種子エキス(アルピニアホワイト)、BG、無水エタノール、濃グリセリン、POPメチルグルコシド、シリコーン溶液混合物、エタノール、POE・ジメチコン共重合体、DPG、POE・POPジメチコン共重合体、ジメチコン、メチルフェニルポリシロキサン、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、POE・POPデシルテトラデシルエーテル、パラベン、クエン酸Na、無水クエン酸、キサンタンガム、エデト酸塩、香料

デュプレール ダブル ブライトニングローション

  • デュプレール ダブル ブライトニングローション

    内容量

    500ml

    価格

    882円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    28種類の植物性成分を贅沢に配合された、肌に優しいプチプラ化粧水。クレーター状のニキビ跡や色素沈着によるニキビ跡などにもおすすめです。合成香料・合成着色料・合成界面活性剤・鉱物油を不使用。顔だけでなく、全身にも使えます。500mlのこの容量でコスパ高い人気の化粧水です。シミなどの悩みがある方には嬉しい、プラセンタも配合されています。

  • 成分

    【有効成分】
    グリチルリチン酸ジカリウム、プラセンタエキス(1)
    【その他の成分】
    精製水、カルボキシビニルポリマー、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、加水分解ヒアルロン酸、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、海水乾燥物、水溶性コラーゲン(4)、加水分解コラーゲン(4)、サクシニルアテロコラーゲン液、ニチレイ・アセロラエキスWB、藍水抽出液、マメツヨイグサ抽出液、サクラ葉抽出液、アーティチョークエキス、ローヤルゼリーエキス、ダイズエキス、黒砂糖エキス(2)、カワラヨモギエキス、ハチミツ、ビフィズス菌エキス、オウゴンエキス、水素添加大豆リン脂質、クロレラエキス、アロエエキス(2)、カッコンエキス、海藻エキス(1)、クレマティスエキス、シモツケソウエキス、スギナエキス、セイヨウキズタエキス、オトギリソウエキス、ゴボウエキス、サボンソウエキス、セージエキス、トウキンセンカエキス、ホップエキス、レモンエキス、水酸化カリウム、1.3-ブチレングリコール、1.2-ペンタンジオール、濃グリセリン、トリメチルグリシン、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、ソルビット液、L-セリン、グリシン、L-グルタミン酸、L-アラニン、L-リジン液、L-アルギニン、L-スレオニン、L-プロリン、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、フィトステロール、キサンタンガム、フェノキシエタノール

肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水

  • 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水

    内容量

    170ml

    価格

    883円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    美白成分のホワイトトラネキサム酸をはじめ、ヒアルロン酸・ビタミンC誘導体やビタミンEを配合。赤みがあるニキビ跡や色素沈着によるニキビ跡などにもおすすめです。各層の奥まで浸透してくれる美容液のようなプチプラ薬用化粧水です。無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコールフリーは、肌に優しいポイント。しっとりタイプや詰替え用もあり、市販で購入できます。

  • 成分

    【有効成分】
    トラネキサム酸(ホワイトトラネキサム酸)
    【その他の成分】
    ビタミンCリン酸Mg、ビタミンE、加水分解ヒアルロン酸(ナノ化ヒアルロン酸)、ヒアルロン酸Na-2、DPG、BG、ジグリセリン、濃グリセリン、水酸化大豆リン脂質、PEG-8、PEG(30)、ラウリン酸POE(20)ソルビタン、VP・スチレン共重合体エマルション、無水クエン酸、パラベン

素肌しずく ぷるっとしずく化粧水

  • 素肌しずく ぷるっとしずく化粧水

    内容量

    200ml

    価格

    1,058円

    使用日数

    楽天で購入する
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  • 商品の特徴

    出雲の精製水をベースに作られた、エイジングケアとしても人気のあるプチプラ化粧水。色素沈着によるニキビ跡やクレーター状のニキビ跡などにもおすすめです。透明でトロッとしたテクスチャーは、肌にのせると素早くなじんで浸透します。プラセンタエキスやセラミドなどの美容液としても人気の高い成分を配合。180mlの詰替え用も販売されているのも嬉しいポイントです。

  • 成分

    水、グリセリン、BG、ジグリセリン、プラセンタエキス、加水分解ヒアルロン酸、加水分解ヒアルロン酸アルキル(C12-13)グリセリル、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解コラーゲン、水溶性コラーゲン、セラミド2、ユビキノン、水溶性プロテオグリカン、ペンチレングリコール、(PEG-240/デシルテトラデセス-20/HDI)コポリマー、キシリトール、メチルパラベン、エチルヘキシルグリセリン、クエン酸Na、PEG-20、ポリソルベート20、クエン酸、PPG-4セテス-20、フェノキシエタノール、DPG、水添レシチン

オルビス 薬用クリアローション しっとり

  • オルビス 薬用クリアローション しっとり

    内容量

    180ml

    価格

    1,620円

    使用日数

    楽天で購入する
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  • 商品の特徴

    紫根エキスなどを配合することで、肌のバリア機能を高めてくれるオルビスの化粧水。赤みのあるニキビ跡などにおすすめです。オルビスらしい、オイルカットも嬉しいポイント。抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムが、肌荒れを予防し、クリアなすこやかな肌へと導いてくれます。しっとりタイプとさっぱりタイプの2種類ある為、好きな使用感を選べます。

  • 成分

    【有効成分】
    グリチルリチン酸2K
    【その他の成分】
    水、エタノール、BG、グリセリン、ソルビット液、POE(24)POP(24)グリセリルエーテル、シコニン、ヨクイニンエキス、コラーゲン・トリペプチドF、ローズマリーエキス、キサンタンガム、クエン酸Na、クエン酸、ジエチレントリアミン5酢酸5Na液、フェノキシエタノール、メチルパラベン

ルナメアACスキンコンディショナー(ノーマルタイプ)

  • ルナメアACスキンコンディショナー(ノーマルタイプ)

    内容量

    120ml

    価格

    2,376円

    使用日数

    楽天で購入する
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  • 商品の特徴

    グリチルレチン酸ステアリルなどの有効成分を配合した、ニキビ予防に人気のルナメアの化粧水。ニキビ跡ケアで使用するならば、赤みがあるものなどにおすすめです。様々な有効成分を含んだ富士フィルム独自の成分〝アクネシューター〟が、毛穴や毛穴周辺の肌トラブルをケアしてくれます。ビルベリー葉エキスなど、ハーブ由来のうるおい成分も配合されています。

  • 成分

    【有効成分】
    トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリル
    【その他の成分】
    天然ビタミンE、セイヨウナシ果汁発酵液、ビルベリー葉エキス、ヒオウギ抽出液、アーティチョークエキス、チューベロースポリサッカライド液-BG、大豆リン脂質、BG、グリセリン、PEG1000、ベタイン、ピロ亜硫酸Na、ペンチレングリコール、ヒドロキシエチルセルロース、POEフィトステロール、ポリオキシブチレンポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリセリルエーテル(3B.O.)(8E.O.)(5P.O.)、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、オレイン酸ポリグリセリル、POE水添ヒマシ油、無水エタノール、クエン酸Na、クエン酸、フェノキシエタノール

雪肌精 シュープレム 化粧水Ⅰ

  • 雪肌精 シュープレム 化粧水Ⅰ

    内容量

    140ml

    価格

    3,675円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    肌荒れなどの炎症を抑える効果が期待できるグリチルリチン酸ジカリウムをはじめ、クイニンエキスなどの6種類の和漢植物成分配合の雪肌精シュープレムシリーズの薬用化粧水。赤みがあるニキビ跡などにもおすすめです。肌のキメを整えて、くすみのない陶器のような肌へと導いてくれます。和漢植物成分とあって、爽やかな優しい香りは、リラックス効果も期待できます。

  • 成分

    【有効成分】
    グリチルリチン酸ジカリウム
    【その他の成分】
    メロスリアエキスHC、藍水抽出液、オレイン酸エチル、ヨクイニンエキス、ヨクイニン水、トウキエキス(1)、ハマメリス抽出液、濃グリセリン、精製水、エタノール、酢酸dl-α-トコフェロール、1,3-ブチレングリコール、クエン酸、クエン酸ナトリウム、セスキオレイン酸ソルビタン、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、パラメトキシケイ皮酸2-エチルヘキシル、ポリオキシエチレンアルキル(12~15)エーテルリン酸(8E.O.)、モノオレイン酸ポリオキシエチレンソルビタン(20E.O.)、無水エタノール、パラオキシ安息香酸エステル、香料

リプロスキンライト ACクリアローション

  • リプロスキンライト ACクリアローション

    内容量

    100ml

    価格

    4,698円

    使用日数

    約1ヶ月

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  • 商品の特徴

    有効成分のサリチル酸とグリチルリチン酸ジカリウムを配合し、赤ニキビ特有の炎症を抑えてくれるリプロスキンライトの化粧水。整肌作用のあるグレープフルーツエキスや保湿成分のキイチゴエキスを配合し、うるおいバランスを整え、健康肌へと導いてくれます。赤みのあるニキビ跡などにもおすすめ。

  • 成分

    【有効成分】
    サリチル酸、 グリチルリチン酸ジカリウム
    【その他の成分】
    1,3-ブチレングリコール、 濃グリセリン、 エタノール、 ポリオキシプロピレンジグリセリルエーテル、 グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、 ポリオキシエチレンポリオキシプロピレンデシルテトラデシルエーテル、 パラオキシ安息香酸エステル、 ジエチレントリアミン五酢酸五ナトリウム液、 N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-アルギニンエチル・DL-ピロリドンカルボン酸塩、 アルニカエキス、 キイチゴエキス、 グレープフルーツエキス、香料

ビーグレン QuSome ローション

  • ビーグレン QuSome ローション

    内容量

    120ml

    価格

    5,400円

    使用日数

    楽天で購入する
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  • 商品の特徴

    エイジングケアとして人気の高い、ビーグレンの化粧水。ビタミンC誘導体や保湿型ビタミンCを配合している為、色素沈着によるニキビ跡などにもおすすめです。アッケシソウエキスなどの希少な植物成分を配合し、肌のバリア機能を高め、皮膚の再生も促してくれます。年齢肌にお悩みの方にもリピーターの多い、人気の商品です。

  • 成分

    水、プロパンジオール、BG、ジミリスチン酸PEG-12グリセリル、ジステアリン酸PEG-23グリセリル、ラフィノース、スクワラン、ヘキサカルボキシメチルジペプチド-12、3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸、3-O-エチルアスコルビン酸、オリゴペプチド-24、ピリドキシンHCI、アラントイン、ゲンチアナ根エキス、アッケシソウエキス、フカスセラツスエキス、コレステロール、グリセリン、エチルヘキシルグリセリン、乳酸、ステアラミドプロピルジメチルアミン、フェノキシエタノール、EDTA-2Na

ニキビ跡に効果的なプチプラ化粧水の使い方

正しい洗顔

ニキビ跡に効果的な化粧水の使用時は正しい洗顔をしましょう

たとえ、デパコスの高級ブランド化粧水や口コミが高評価の化粧水でも、ニキビ跡に効く即効性のある商品はないと思います。ニキビだけに関わらず、ニキビ跡を治す為の基本の1つは、洗顔です。普通肌・脂性肌・混合肌・乾燥肌・敏感肌(超敏感肌)の肌質に関係なく、洗顔方法を間違えれば、ニキビ跡を悪化させる原因にもなる為、正しい洗顔方法で、ニキビ跡をケアしていきましょう。間違った洗顔法から正しい洗顔法へ変えることがニキビやニキビ跡だけでなく、その他の肌トラブル予防にもつながります。ここでは、基本の洗顔方法の再確認をしていきましょう。

皆さんの中には、毛穴が引き締まる感じや、サッパリした感覚が好きだからと、冷たい水で顔を洗っている方がいるのではないでしょうか。しかし、冷たい水での洗顔はあまりおすすめできません。
冷たい水で顔を冷やして毛穴を締めては、毛穴の奥の余分な皮脂や汚れを閉じ込めてしまうことになってしまうと思いませんか。また、肌がキュッと締まることによって、皮膚が固くなり、肌の古い角質を取り除くことも難しくなる場合があります。
ニキビ跡を消すのに重要なことの1つに、肌の新陳代謝があげられます。古い角質を取り除くことによって、肌の新陳代謝がスムーズになる為、洗顔で、しっかりと古い角質は洗い流しておくことが大切です。
そこで、大事なポイントとなるのがお湯の温度です。冷たい水よりもぬるま湯で顔を洗うことによって、余分な皮脂や汚れ、古い角質を落としやすくする効果があります。洗顔によって過剰に皮脂をとり過ぎ、肌を乾燥させない為にも、大体、32~35℃くらいのぬるま湯を目安にしてみましょう。
ぬるま湯で顔をすすいだら、次は、洗顔料で実際に顔を洗っていきます。ここで大事なポイントは、洗顔料を泡立てることです。洗顔料を泡立てずに直に肌にのせれば、すすぎの際に毛穴に残り、すすぎ残しの原因になったり、泡なしで擦ることにより肌に余分な摩擦の負担が掛かり、必要以上に角質を落としてしまったりする可能性があります。その為、洗顔料を使用する場合は、必ず泡立てネット等を利用して、泡立ててから洗うようにしてください。きめ細かなもっちり泡が理想です。手の指先を使って、泡をクッションにしながら洗うようにしましょう。間違っても、ゴシゴシとこすり洗いはしないようにしてください。
そして、最後にすすぎです。すすぎの際も、ぬるま湯32~35℃くらいを目安にしてください。
このすすぎを雑にしてしまうと、毛穴に洗顔料が残ることになり、ニキビ跡をケアする目的の前に、ニキビを発生させる原因を作ってしまうことになります。すすぎの際は、肌に洗顔料が残らないように入念に洗い流してください。肌に洗顔料が残っているかもしれないと、手のひらで力づくで擦ることのないようにしましょう。
※ニキビやニキビ跡のおすすめの洗顔方法に、朝のみ洗顔料を使用しないで水洗いをする『水洗顔』が効くとネットで目にした方もいると思いますが、ニキビ跡で悩む皆さんに必ずマスターしていただきたいのは、まずは、基本の正しい洗顔方法です。基本の洗顔方法は、ニキビ跡ケアを手助けをしてくれる大事なスキンケアの1つです。肌の新陳代謝のサポートにつながる為、根気強く行っていきましょう。

ニキビ跡に効果的なプチプラ化粧水のつけ方

ニキビ跡に効果的な化粧水のつけ方

皆さんご存知の通り、化粧水のつける方法は、手で直接行う方法とコットンを使用する方法の2種類があります。どちらともメリットがありますが、今回のようにニキビ跡をメインに考えるのであれば、基本的には、手で行う方法が良いでしょう。ニキビ跡を悪化させないために、心がけなくてはいけないことが〝肌への摩擦〟です。肌への摩擦は、元々弱っているデリケートな部分を、更に悪化させてしまう可能性があります。手のひらで行えば、コットンのような力加減を心配することもなく、手のひらの温度によって化粧水の浸透を良くする効果も期待できる為、女性だけでなく男性にもおすすめです。
しかし、ニキビ跡に重要ともいえる肌の新陳代謝を促す為には、保湿が欠かせません。手のひらで化粧水をつけるだけの方法だけでは物足りないと感じる方もいるのではないのでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、コットンパックです。その名の通り、パックなので、肌への摩擦による刺激の心配もありません。普通のスキンケアよりも手間が掛かる為、毎日行うのは難しいかもしれませんが、週に1回のケアとして行ってみても良いと思います。気になる方は、是非、コットンパックを取り入れてみてください。コットンパックは、手でつけるよりも大量に化粧水を使用する為、気兼ねなくたっぷり使える値段の安い、今回の紹介商品にも含まれているような1,000円以内のプチプラ化粧水で試してみるのもおすすめです。
ここでは、化粧水を手で直接つける方法とコットンパックのやり方についてご紹介したいと思います。

【手で直接つける方法】
①手のひらに化粧水を適量とる。
②両手に伸ばして手の温度で温める。
※体温で化粧水を温めることによって、肌に浸透しやすくなります。
③乾燥しやすいUゾーン→Tゾーンの順に化粧水をつける。
※Uゾーンは頬から口周り、Tゾーンは、額・鼻・顎のことです。
④気になる部分があれば、重ね塗り。
※ニキビ跡や乾燥しやすい部分などにつけましょう。
⑤ハンドプレスする。
※両手で顔を包んで10~20秒待ちましょう。この時、手のひらで顔全体の温度を感じながら行うのがポイントです。
※生理前や生理中に肌荒れやニキビになりやすい女性は、なるべく摩擦による刺激を肌に与えないように丁寧に行いましょう。

【コットンパックによる方法】
①1枚のコットンに化粧水を含ませる。
※化粧水はケチらずにたっぷり使うのがポイントです。
②①のコットンを6枚に裂く。
※6枚に裂けなければ①の段階で、コットンを2枚使いましょう。
※コットンを裂く際は、なるべく均一にしてください。
③顔にコットンをのせていく。
※コットンの両端を少し伸ばしながら行うと、上手く肌にフィットします。
④約3~5分待つ。
※コットンパックで使用するコットンは、オーガニックコットンやコットンの周りが縁どられていないコットンを使用するのがおすすめです。
※肌に傷がある場合や日焼け直後の肌の場合、かゆみやヒリヒリとした痛みを感じることがあります。肌トラブルにつながる為、使用を控えましょう。

最後は乳液や保湿クリームをつける

ニキビ跡に効果的な化粧水の使用時は最後は乳液や保湿クリームをつけましょう

化粧水によって潤った肌は、そのまま放置してしまうと、せっかく与えた水分が蒸発してしまいます。
基本的に、皮膚を柔軟にして表面にオイル膜を作り、化粧水で与えた水分の蒸散を防いでくれる、乳液や保湿クリームでスキンケアの最後に肌表面を保護しましょう。さっぱり目的で、化粧水使用後に、乳液や保湿クリームはいらないからと何もつけないということのないようにしてください。乳液や保湿クリームを塗らないことで、乾燥を招き、肌トラブルの原因にもなってしまいます。例外なものもありますが、化粧水→美容液→乳液(保湿クリーム)といった基本的なスキンケアの順番は守るようにしましょう。

ニキビ跡の予防&対策

紫外線対策

ニキビ跡には紫外線対策をしましょう

紫外線による肌へのダメージは、私たちが思っている以上に、様々な影響を及ぼします。炎症によって色素沈着を悪化させない為にも、日頃から季節を問わず、紫外線対策をするようにしましょう。最近の日焼け止めの中には、美白成分や保湿成分を含んだタイプのものや低刺激のものも販売されている為、おすすめです。もちろん、日焼け止めだけではなく、日傘や帽子で対策を行うのも良いでしょう。

食生活の改善

ニキビ跡には食生活の改善をしましょう

食生活の乱れによって、ニキビが悪化すれば、必然的にニキビ跡になる確率も高くなります。まずは、ニキビを悪化させない為にも、脂質を控えた食生活を送るようにしましょう。
更に、〝肌の新陳代謝を促す為に有効なビタミンE・ビタミンB群〟、〝体内でコラーゲンを生成するのに重要なビタミンC〟、〝肌の原料となるたんぱく質〟などを、積極的に毎日の食事に取り入れるようにしましょう。タンパク質には、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の2種類があります。
この2種類ともに、肌の再生に重要な成分の為、バランスよく摂るように心がけましょう。

[ビタミンE]
アーモンド・すじこ・いくら・ニラ・モロヘイヤ・植物油(オリーブオイルなど)
[ビタミンB群]
豚レバー・鶏レバー・牛レバー・マグロ・かつお・さんま・うなぎ など
[ビタミンC]
パプリカ・パセリ・ゴーヤ・ケール・キウイ・レモン・アセロラ・柿 など
[動物性たんぱく質]
魚類・肉類・卵 など
[植物性たんぱく質]
大豆・豆腐・納豆・えんどう豆・枝豆・アスパラガス・アボカド・バナナ など

良質な睡眠

ニキビ跡には良質な睡眠をとりましょう

睡眠不足が続いたりすると、体の血行不良によって、肌に栄養が行き届かなくなり、新陳代謝を低下させる原因となります。私たちは、主に睡眠中の肌の新陳代謝によって肌の回復を行っている為、日頃から、睡眠時間をしっかり確保するようにしましょう。
しかし実際のところ、育児や家事、仕事などで忙しい中で、十分な睡眠時間をとるのは難しい方もいるのではないでしょうか。そこで、ここでは肌の新陳代謝を促す為に効果的な良質な睡眠のとり方について、ご紹介したいと思います。

【食事】
人は、血糖値が高い状態では、なかなか深い眠りにつくことはできません。その為、就寝の約2時間前までには食事を済ませておくようにしましょう。私たちは、モノを食べると血糖値が上昇する為、寝る直前の食事は、睡眠の質を低下させる原因となります。良質な睡眠をとる為にも、就寝前の食事の時間には気を付けるようにしましょう。

【入浴】
人は、体温が下がってくると同時に眠気を感じ始めます。その為、一度就寝前の入浴によって体温を上げ、その後、体温が下がってくる状態のところで眠ると、ぐっすりと眠りにつきやすくなります。入浴は就寝する1時間くらい前のタイミングがおすすめです。熱めのお湯が好みの方もいるかと思いますが、就寝前の入浴は、38~40℃くらいが適温です。リラックスした状態で眠りにつく為にも、ぬるめのお湯で体を温めるように心がけましょう。

ニキビ跡に効果的なプチプラ化粧水の注意点

ホームケアでは限界がある場合もある

ニキビ跡はホームケアでは限界がある場合もあります

選ぶポイントでお話させていただきました、ニキビ跡の中でも一番頑固な〝クレーター状のニキビ跡〟は、皮膚の真皮層がダメージを受け、そこにあるコラーゲンにまで影響が及んでしまっています。〝クレーター状ニキビ跡〟の度合いにもよりますが、ひどく重症化していれば、ホームケアだけで完全にニキビ跡を消すのは、難しいと言えます。こういった場合は、酷くなる前に、一度、皮膚科や美容外科などで診てもらうことをおすすめします。
クリニックには、ニキビ跡向けのレーザー治療等もある為、あきらめずに相談してみましょう。

まとめ

今回は、プチプラの商品も含めて、ニキビ跡に効果的な化粧水をご紹介しましたが、いかがでしたか。
たとえ、ニキビ跡に効果的な有効成分を含んだプチプラ化粧水を使っていたとしても、間違えたスキンケア方法をしていては、せっかくの化粧水の効果が半減してしまいます。今回は、化粧水の使い方の部分で、コットンパックのお話をしましたが、美容大国とも言われている韓国人女性の中には、お肌のために週に数回パックして美肌を保っている方もいるようです。ニキビ跡をケアする為には、少し期間が掛かりますが、このような韓国人女性のように、美肌に向かって私たちも頑張ってみませんか。まずは、あきらめずに根本から治す為にも、自分の肌状態をチェックして、自分のニキビ跡には、何をするのが一番良いのかを考えていきましょう。肌トラブルが1つでも減るだけで、自信へとつながります。

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