サプリメント
  • 2018.6.25 サプリメント

    ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング10選

    これからの季節、服の露出も増え、夏にはプールや海へ行くのに水着になることもあると思います。なのに気を抜いてたせいで太って水着が着れない!?と焦っている方や、運動しているけど目標までもう少しが痩せられないなんて方もいますよね。 そこで、今回はダイエットの手助けをしてくれるおすすめのダイエットサプリについてご紹介いたします。

ダイエットサプリを選ぶおすすめのポイント

自分に合うもの

ダイエットサプリは自分に合うものを

ダイエットサプリにも大きく分けると3種類あります。「脂肪燃焼系」「食欲抑制系」「老廃物排出系」。それぞれ主成分が違うので、その中から自分の現状に合ったものを飲まないと効果が得られません。

①「脂肪燃焼系」・・・代謝を上げて脂肪の燃焼を促してくれるもの。運動していても痩せにくい人や、冷え性などで代謝が上がりにくい方におすすめ。
②「食欲抑制系」・・・過剰なカロリーの吸収を抑えてくれるもの。つい食べ過ぎてしまったり、暴飲暴食してしまう方におすすめ。
③「老廃物排出系」・・・体内に溜まった老廃物を排出するように促してくれるもの。水をあまり飲まない方や便秘で悩んでいる方におすすめ。

安全性が高いもの

ダイエットサプリの安全性が高いもの

ダイエットサプリは世界中で開発されています。皆さんの中には、「外国製の方が効果が高いのでは?」と、思っている方もいるのではないでしょうか。しかし、外国では外国人に合わせて開発されているものもあるため、日本人には合わないものもあります。効果が高すぎても体調を崩してしまったり、肌が荒れてしまう場合もある為、安全性の高い国内産のものを選んでみるのもおすすめです。

美容にいいもの

ダイエットサプリの美容にいいもの

ダイエットサプリにも腸に効く酵素や乳酸菌などが配合されているものもあるので、それらが腸内環境を整えてくれれば美肌やアンチエイジングにも繋がります。そのため肌トラブルを起こしにくくしてくれるので安心してダイエットに取り組めるようになります。

続けられるもの

ダイエットサプリで続けられるもの

やはり、ダイエットは短期と言っても平均2~3ヶ月は必要になってきます。その間、ダイエットサプリを飲み続けるとしても、やはり金銭的な問題もでてくるでしょう。安価だからといっても安全性が低かったり、高価なものだから絶対にいいという保証もありません。自分が納得した上で経済面でも続けやすい金額のものを選ぶことが大事です。

口コミを確認する

ダイエットサプリの口コミを確認する

よく広告に「2週間で〇㎏痩せた」、「飲み始めてから数日でお腹がすっきりした」などと書いてありますが、これはあくまで広告です。飲むだけですぐに痩せるなら苦労しません。そのため個人差もありますが実際に服用した方の口コミなどを確認することをおすすめします。しかし口コミも件数が少ないのに高評価のものはサクラの可能性もあるので、多くの方が試しているものを見るようにしましょう。

ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング10選

第10位メリロート

  • メリロート

    内容量

    40粒

    価格

    582円

    使用日数

    約20日分

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  • 商品の特徴

    酷いむくみは3㎏も体重に影響してしまうと言われており、女性の大きな悩みです。メリロートはそんなむくみを解消するのに特化しているサプリで、デスクワークや立ち仕事をしている方にはもちろん、美脚を目指している方や、短いスカートやパンツを履きたい人におすすめ。人気のDHCから出ているサプリメントです。

  • 成分

    メリロートエキス末、ジャワティーエキス末、イチョウ葉エキス末、トウガラシ抽出物、オリーブ油、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ゼラチン、グリセリン

第9位コンブチャ生サプリメント

  • コンブチャ生サプリメント

    内容量

    30粒

    価格

    7,020円

    使用日数

    約30日分

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  • 商品の特徴

    357種類の酵素が配合されており、48度以上の過熱をすると死滅してしまう酵素・酵母・乳酸菌をそのままで取り入れられるように生にこだわっています。腸内を整えることで代謝を上げてくれるのでしっかりとサポートしてくれます。

  • 成分

    ココナッツオイル、乳糖、発酵紅茶エキス末、植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)、乳酸菌(殺菌)、有胞子性乳酸菌、生コーヒー豆抽出物、ガルシニアカンボジアエキス末、キムネマ末、キャンドルブッシュ末、サラシア末、乳酸菌凍結乾燥末、酵母エキス、パン酵母(銅・亜鉛・マンガン・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン含有)、酪酸菌、甘草抽出物、コラーゲンペプチド、L-カルニチンL-酒石酸塩、豚プラセンタエキス末、ガラクトオリコ糖、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤(ペクチン)、植物レシチン(大豆由来)、香辛料抽出物、ビタミンB1、ビタミンB6、キトサン(かに由来)、葉酸、ビオチン、ヒアルロン酸、ラクトフェリン(乳由来)

第8位ぱっくん分解酵母

  • ぱっくん分解酵母

    内容量

    120粒

    価格

    2,678円

    使用日数

    約30~60日分

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  • 商品の特徴

    食べることが大好きで特に炭水化物が好きという方におすすめ。酵母菌が炭水化物に直接働きかけ吸収を抑えてくれるので、無駄な摂取を避けてくれます。アメリカではダイエットのお供になっているキトサンも配合されているのでさらに効果が期待できます。また新発想のタイムカプセル製法を導入しており、胃の食べ物に反応して酵母菌が目覚めるので、しっかり胃まで届けてくれます。

  • 成分

    乾燥酵母、キトサン(えびを含む)、白いんげん豆エキス末、難消化性デキストリン、乳糖、ガルシニアカンボジアエキス末、キャンドルブッシュ末、ギムネマシルベスタエキス末、サラシアレティキュラータエキス末、抹茶、オリゴ糖、ウーロン茶エキス末、デキストリン、ビフィズス菌、マルトデキストリン、結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、コハク酸、炭酸カルシウム

第7位シボヘール

  • シボヘール

    内容量

    120粒

    価格

    4,277円

    使用日数

    約30日分

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  • 商品の特徴

    歳をとるごとに衰えていく、脂肪を分解・燃焼する力を、偶然発見された葛の花由来のイソフラボンがサポートしてくれることで内臓脂肪や皮下脂肪などのお腹周りの脂肪を減らすのに効果を発揮してくれます。特にウエストやお腹周りを気にしている方におすすめ。

  • 成分

    還元パラチノース、葛の花抽出物、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素

第6位大人のカロリミット

  • 大人のカロリミット

    内容量

    120粒

    価格

    2,295円

    使用日数

    約30日分

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  • 商品の特徴

    CMでもお馴染みのカロリミットですが、代謝が落ちてきて結果がでにくい方に向けた大人のためのサプリです。ランチやディナーなど自分が食べ過ぎてしまう時に飲めばカロリーを抑えてくれるので、自分が必要だと感じた時に飲めるのも嬉しいところ。太りたくない、現状維持をしたいという方にもおすすめです。

  • 成分

    ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)、エピガロカテキンガレート、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミン、ペンタメトキシフラボン

第5位メタバリアプレミアムS

  • メタバリアプレミアムS

    内容量

    120粒

    価格

    2,480円

    使用日数

    約15日分

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  • 商品の特徴

    東南アジアで5000年も前から健康維持に役立てられているサラシノールが配合されていることで、食後の血糖値の上昇を抑えてくれます。またサラシノールを摂取することでビフィズス菌が増えるため腸内環境を整え代謝を上げてくれるので、余分な糖を吸収せずに排出しやすくしてくれます。

  • 成分

    難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母、結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン

第4位生酵素

  • 生酵素

    内容量

    60粒

    価格

    2,037円

    使用日数

    約10日分

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  • 商品の特徴

    222種類の植物エキスとコエンザイムQ10がダイエットだけでなく、美容や健康もサポートしてくれる女性に嬉しい商品です。お通じも良くなるため、便秘の方にもおすすめ。むくみが減ったり朝の寝起きが良くなったという口コミも多くみられます。

  • 成分

    サフラワー油、植物発酵エキス、黒酢濃縮末(江蘇鎮江香酢濃縮粉末、山西老陳酢濃縮粉末)、L-カルニチン酒石酸塩、キャンドルブッシュエキス、コエンザイムQ10、殺菌乳酸菌(EC-12株)、ゼラチン(ブタ由来)、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、イカスミ色素、ビタミンB1(原材料の一部に乳、ゼラチン、キウイフルーツ、もも、りんご、大豆、やまいも、小麦を含みます。)

第3位内脂サポート

  • 内脂サポート

    内容量

    120粒

    価格

    3,500円

    使用日数

    約30日分

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  • 商品の特徴

    腸内環境が整ってないと太りやすくなってしまいます。その腸内環境を一番に考え、生きたビフィズス菌を摂取することで痩せやすい体へと導いてくれます。体脂肪を減らすことを重点的に考えて作られたサプリのため、肥満と診断された方やお腹の脂肪を減らしたいという方におすすめ。

  • 成分

    N-アセチルグルコサミン(えび・かにを含む)、食用卵殻粉(卵を含む)、食用加工油脂、乳蛋白消化物(乳成分を含む)、でんぷん、ビフィズス菌末、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、アルギン酸ナトリウム、微粒二酸化ケイ素、ゲル化剤(ジェランガム)、炭酸カルシウム、リン酸カルシウム

第2位カロリミット

  • カロリミット

    内容量

    120粒

    価格

    1,398円

    使用日数

    約30日分

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  • 商品の特徴

    カロリミットシリーズの定番商品。第6位で紹介した「大人のカロリミット」が大人向けだとしたらこちらは学生でも飲めるオールマイティタイプです。「大人のカロリミット」とはブラックジンジャーが配合されていないことと、飲み方が違います。こちらは1日3回飲んでも平気なので朝・昼・晩と自分の食事に合わせて飲めるのが便利です。

  • 成分

    ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー(ファミゴンとして)、エピガロカテキンガレート、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミン

第1位コレウスフォルスコリ

  • コレウスフォルスコリ

    内容量

    30粒

    価格

    1,500円

    使用日数

    約30日分

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  • 商品の特徴

    運動は嫌い・苦手というズボラな人のために開発されたサプリ。脂肪燃焼・便通・食事のサポートを全て担ってくれます。また、1日1錠のため、飲み薬が苦手という方でも気軽に服用できる量になっています。またお値段も手頃でコスパもよく、経済的にも助かるサプリです。

  • 成分

    コレウスフォルスコリ抽出物末(デキストリン、コレウスフォルスコリエキス末)、シトラスファイバー、イヌリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、シェラック

ダイエットサプリの飲み方

使用量を守る

ダイエットサプリの使用量を守る

ダイエットサプリを服用する時は必ず記載されている説明をよく読み、1日の使用量を守って飲みましょう。効果に個人差はありますが、使用量よりも多く摂取しないようにしてください。基本的に、サプリメントにも添加物は含まれています。過剰に摂取すると内臓に影響を及ぼすことがあるため、気を付けましょう。

水かぬるま湯で服用する

ダイエットサプリは水かぬるま湯で服用する

ダイエットサプリを服用する際は水かぬるま湯と一緒に飲んでください。サプリメントは体内に水分が少なければ、効果は半減してしまうため、しっかりと水分補給をするようにしましょう。また、水といっても冷たすぎる水では内臓を冷やしてしまうため、常温がおすすめです。まれに、水以外のお茶やコーヒーなどで飲む方がいますが、効果を弱めてしまう可能性があるため、避けましょう。

ダイエットサプリの注意点

たくさんのダイエットサプリを併用しない

たくさんのダイエットサプリを併用しない

ダイエットサプリはあくまで機能性表示食品で医薬品ではありません。そのため2~3種類のサプリメントの併用は可能ですが、それ以上に複数のサプリメントを服用する場合には注意が必要です。特定の栄養素を過剰摂取すると副作用を生じてしまい体調を崩してしまったり、酷い場合には病気を発症してしまうこともあります。そのため、数種類を服用する場合には、成分表示を確認したり、医師に相談するのもおすすめです。

まとめ

いかがでしたか。ダイエットサプリにも種類があり、自分の状況に合わせたものを選ぶことがちゃんと効果を得られるポイントです。ダイエットをしている方やこれからしようと思っている方は、自分の状況を見直して選びましょう。

適度な運動をしたり、食事にも気を使っているのになかなか痩せないという方は、ぜひダイエットサプリを取り入れて、美しいボディーを目指してみませんか。でも、効果を早めようと飲みすぎには注意してくださいね。

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