健康食品
  • 2018.8.28 健康食品

    フルーツ青汁のおすすめ人気ランキング10選

    青汁は苦い、青臭いなどの理由で苦手な方や、飲んでみたいけど抵抗があるという方も多いと思います。そんな皆さんにおすすめなのが青汁特有の苦みや青臭さを抑えた飲みやすいフルーツ青汁です。カラダに嬉しい成分もたくさん含まれていて、健康はもちろん、美容やダイエットもサポートしてくれます。「いつ飲むのか?」「本当に効くのか?」「本当に痩せるのか」など、思う方もいると思います。今回は、フルーツ青汁の特徴や美味しい飲み方・飲み合わせなどについて、お話したいと思います。もちろん、人気のフルーツ青汁をランキング形式でもご紹介していますので、ショッピングサイトなどの口コミやレビューと一緒に、選ぶ際の参考にしてみてください。

フルーツ青汁を選ぶおすすめのポイント

原料にはそれぞれ特徴がある

フルーツ青汁の原料にはそれぞれ特徴がある

同じ青汁でも、使われている原料は商品によって様々です。青汁の主な原料には「ケール」「大麦若葉」「明日葉」があります。
「ケール」は、非常に栄養価が高く、「野菜の王様」といわれています。栄養素の含有量が他の野菜と比べても断トツなものが多く、ミネラルやビタミンが豊富な他に、食物繊維、更には体内で合成できない必須アミノ酸まで含まれていて栄養バランスも優れています。しかし、青汁特有の苦みや青臭さは実はこのケールが原因で、苦手な方も多いクセのある味です。
「大場若葉」は、ケールのようなバランス型ではないですが、栄養価は高く、比較的飲みやすい味になっています。強い抗酸化作用を持つSOD酵素が含まれているのが特徴で、ビタミンC・鉄・亜鉛なども豊富に含まれており、アンチエイジングや美肌などの美容効果が期待できます。
「明日葉」には、多くの種類の栄養成分が含まれており、独自成分である「カルコン」は、抗酸化作用の他に内臓脂肪を減少させたり血糖値上昇を抑えるなどの効果が期待できる注目の成分です。

どんな成分が含まれているか

フルーツ青汁にどんな成分が含まれているか

ダイエットのため・健康のため・美容のためなど、青汁を飲む目的は様々あると思いますが、青汁原料以外にもどんな成分が含まれているのか着目し、自分の目的に合ったものを選ぶようにしましょう。酵素や乳酸菌、美容成分など様々な成分が配合されている商品が多くありますが、同じフルーツ青汁でもメーカーのこだわりや特徴が異なるため、複数の商品と比較してみるのもいいでしょう。

自分好みの味や飲み方ができるものを

フルーツ青汁は自分好みの味を選ぶ

青汁は薬ではないので、1回飲んだだけで劇的なすごい変化があるわけではありません。毎日、継続的に摂取することで効果を発揮することができます。毎日の摂取が苦にならないためにも、味は続けていくためのポイントの1つです。基本的にフルーツ青汁は普通の青汁より飲みやすくなっていますが、商品によって味は異なります。また、割り方も水だけでなく、ヨーグルトを混ぜて飲むヨーグルトのようにしたり、牛乳を混ぜてフルーツ牛乳のようにしたりと、様々な飲み方ができるものがあります。何を組み合わせるかで、毎日飽きずに楽しむことができます。是非、自分の好みの味や飲み方ができるものを選ぶようにしましょう。

続けやすい価格のものを

フルーツ青汁は続けやすい価格のものを

続けて摂取していくためのもう1つのポイントは価格です。無理な出費にならず、継続的に購入できるものを選ぶようにしましょう。ただ安いだけではなく、その商品の品質や内容量、カラダにあらわれる効果がその値段で納得できるかどうかというのも大切です。

安心して摂取できる品質のものを

フルーツ青汁は安心して摂取できる品質のものを

毎日カラダに取り込むものなので、品質にもこだわりたいですね。添加物や原料の産地などもチェックして、安心・安全に摂取できる質のいい青汁を選ぶようにしましょう。

フルーツ青汁のおすすめ人気ランキング10選

第10位アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁

  • アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁

    内容量

    90ℊ(3ℊ×30袋)

    価格

    1,728円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    少し酸味がありますが、すっきりした甘さで飲みやすいフルーツ青汁です。九州産のケールと大麦若葉を使用し、保存料・着色料は不使用。48種の植物発酵エキス・活性型酵素・乳酸菌・ヒアルロン酸・プラセンタの他に、スーパーフードであるアサイーとザクロも配合され美容効果も期待できます。

  • 原材料

    大麦若葉粉末(九州産)、水溶性食物繊維、ケール粉末(九州産)、酵母エキス末、りんご果汁粉末、ピーチ果汁粉末、パイナップル果汁粉末、バナナ粉末、有胞子性乳酸菌末、穀物発酵エキス末(小麦を含む)、ザクロ果汁粉末、アサイー粉末、植物発酵エキス末(オレンジ・くるみ・ごま・大豆を含む)、豚ブラセンタエキス末/酸味料、香料、甘味料(ステビア)、ヒアルロン酸

第9位Nest International 合同会社 フルーツ青汁

  • Nest International 合同会社 フルーツ青汁

    内容量

    3ℊ×30包

    価格

    500円

    使用日数

    およそ1ヶ月分

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  • 商品の特徴

    さっぱりしたピーチ味が特徴の、国産大麦若葉を使用したフルーツ青汁。1包で乳酸菌18億、食物繊維500㎎を摂取することができます。葉菜や根菜、果実など含め合計で118種類の酵素を配合。個包装なので持ち運びしやすく、外出先でも飲みたい時に摂取することができます。

  • 原材料

    大麦若葉末、難消化デキストリン、デキストリン、ぶどう糖、砂糖、果汁混合粉末(マルトデキストリン、りんご果汁、洋ナシ果汁、グレープフルーツ果汁、パッションフルーツ果汁、レモン果汁、赤ブドウ果汁、ストロベリー果汁、パイナップル果汁、マンゴー果汁、ライチ果汁、オレンジ果汁、キウイフルーツ果汁、もも果汁、ブルーベリー果汁、クランベリー果汁、ラズベリー果汁)、酵素粉末、乳酸菌末/酸味料、甘味料(ステビア)、香料(一部にオレンジ、キウイフルーツ、もも、りんごを含む)

第8位めっちゃぜいたく フルーツ青汁

  • めっちゃぜいたく フルーツ青汁

    内容量

    30包

    価格

    6,459円

    使用日数

    約1ヶ月分

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  • 商品の特徴

    181種類もの熟成酵素に黄金バランスで配合した4種の国産青汁原料、3種の美容成分など、カラダに嬉しい栄養成分がぎゅっと贅沢に凝縮された魅力的なフルーツ青汁です。

  • 原材料

    還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発酵物乾燥粉末、パン酵母、抹茶、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘露若葉粉末、パイナップル果実抽出物、甘味料、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

第7位めっちゃたっぷり フルーツ青汁

  • めっちゃたっぷり フルーツ青汁

    内容量

    90ℊ(3ℊ×30包)

    価格

    6,459円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    品質管理と衛生管理が徹底された、GMP取得の国内の工場で製造されている安心・安全の製品です。産地にこだわった青汁原料にフルーツと野菜の栄養がたっぷり詰まって、更に不足しがちなビタミン・ミネラル・植物性のプラセンタも配合され、美容やダイエット、栄養補助などいろんな用途で気軽に取り入れることができます。

  • 原材料

    還元麦芽糖水飴、デキストリン、クマザサ粉末、緑茶粉末、果汁パウダー、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、乳糖、植物発酵物、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、有胞子性乳酸菌/香料、甘味料(ネオテーム、スクラロース)、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦・やまいも・りんご・オレンジ・バナナを含む)

第6位とってもおいしいフルーツ青汁

  • とってもおいしいフルーツ青汁

    内容量

    90ℊ(3ℊ×30包)

    価格

    3,980円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    スーパーフード「スピルリナ」「小麦若葉」 や、酸や熱に強い有胞子性乳酸菌を多く配合し体内の健康をサポートします。普段の食生活で不足しがちな酵素や、美容成分であるコラーゲン、プラセンタも含まれて、ダイエットに適した健康なカラダ作りとダイエットで不調になりがちな肌のケアができます。

  • 原材料

    大麦若葉末、デキストリン、クマザサ粉末、パイナップル果汁末、フィッシュコラーゲンペプチド、明日葉末、抹茶末、植物発酵抽出物、野菜・フルーツエキス末、緑茶抽出物、有胞子性乳酸菌、植物プラセンタ抽出物、パイナップル果実抽出物、乳糖、ボタンボウフウ末、桑の葉末、ケール末、ゴーヤ末、スピルリナ末、モロヘイヤ末、小麦若葉末、葉酸、ビタミン他

第5位すっきり充実フルーツ青汁

  • すっきり充実フルーツ青汁

    内容量

    3ℊ×24包(72ℊ)

    価格

    996円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    高い栄養価はそのままに、16種のフルーツ果実を加えおいしく飲みやすい味になっています。たった1杯でバランスよく栄養摂取することが可能。野菜不足が解消されるだけでなく、食物繊維や美容成分も配合されているのでお通じ改善などにも効果があります。続けやすいお手頃な価格で、コスパもいいです。

  • 原材料

    大麦若葉、ぶどう糖、デキストリン、果糖、マルトデキストリン、果汁パウダー(りんご濃縮果汁、デキストリン、その他)、果汁混合粉末(マルトデキストリン、りんご果汁、洋ナシ果汁、グレープフルーツ果汁、パッションフルーツ果汁、レモン果汁、赤ブドウ果汁、ストロベリー果汁、パイナップル果汁、マンゴー果汁、ライチ果汁、オレンジ果汁、キウイフルーツ果汁、もも果汁、ブルーベリー果汁、クランベリー果汁、ラズベリー果汁)、植物醗酵物(デキストリン)、にんじん粉末、加工でんぷん、トマトパウダー/香料、甘味料(ステビア)、微粒に酸化ケイ素、(一部にりんご・バナナ・もも・オレンジ・キウイフルーツ・大豆・ごま・カシューナッツ含む)

第4位おいし~い甘熟フルーツ青汁 PREMIUM

  • おいし~い甘熟フルーツ青汁 PREMIUM

    内容量

    90ℊ(3ℊ×30包)

    価格

    2,480円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    “甘熟” という名前の通り、甘くておいしい、さっぱりした飲み心地のフルーツ青汁です。厳選した酵素が400種類以上とたっぷり含まれ、燃えやすいカラダを作ることができます。更に、小さいサイズの乳酸菌(EC-12)によって、ヨーグルト約100個分に値する1兆個もの乳酸菌を摂取することが可能。腸の環境を整え、高級美容成分であるプラセンタやフカヒレコラーゲンで美肌効果も期待できます。

  • 原材料

    難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、桑葉末、抹茶、デキストリン、砂糖、クマザサ末、モリンガ末、明日葉末、いちご果汁末、乾燥バナナフレーク、果糖、殺菌乳酸菌体、フカヒレコラーゲンペプチド、緑茶エキス、植物発酵エキス末、フルーツ・野菜エキス末(ぶどう、トマト、にんじん、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、メロンプラセンタ抽出物、ブドウ糖、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、V.C、ムラサキイモ色素、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(原材料の一部に乳、小麦、バナナ、りんご、オレンジ、豚、キウイフルーツ、もも、大豆、ごま、カシューナッツ、くるみ、やまいも、ゼラチンを含む)

第3位すごくおいしいフルーツ青汁 GOKU RICH

  • すごくおいしいフルーツ青汁 GOKU RICH

    内容量

    90ℊ(3ℊ×30包)

    価格

    8,424円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    筋肉づくりに有効なBCAA(必須アミノ酸)や満腹感を得られるサイリウムハスクが配合されているので、ダイエットにもおすすめのフルーツ青汁です。酵素エキスや美容成分・ビタミン・ミネラルが豊富に配合されているので、不足しがちな栄養素を摂取しながら運動による効果やファスティングをサポートします。

  • 原材料

    難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ粉末、緑茶粉末、デキストリン、サイリウムハスク粉末、ケール粉末、ドロマイト、マンゴピューレ、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、パパイヤ粉末、GABA、ドラゴンフルーツピューレ粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、L-カルニチンフマル酸塩、豚プラセンタエキス粉末、α-リポ酸、L-オルニチン、植物発酵物(小麦、リンゴ、バナナを含む)、コエンザイムQ10/増粘剤(キサンタンガム)、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、微粒二酸化ケイ素、L-ロイシン、L-バリン、Lイソロイシン、サイクロデキストリン

第2位ヤクルト 朝のフルーツ青汁

  • ヤクルト 朝のフルーツ青汁

    内容量

    105ℊ(7ℊ×15袋)

    価格

    1,080円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    保存料・着色料は不使用、農薬・化学肥料を使わずに育てた大麦若葉を使用しています。栄養価が高い大麦若葉の青汁にフルーツがブレンドされ、一杯で体に嬉しい多くの栄養素を摂取することができます。大人から子供までおいしく飲める、クセのない味です。

  • 原材料

    大麦若葉エキス末(デキストリン、大麦若葉エキス)、リンゴ粉末果汁(デキストリン、リンゴ果汁)、バナナパウダー、果糖、リンゴ食物繊維、ブドウ糖、マンゴーパウダー(デキストリン、マンゴー)、アセロラパウダー、香料、(原材料の一部にバナナ、りんごを含む)

第1位FABIUS すっきりフルーツ青汁

  • FABIUS すっきりフルーツ青汁

    内容量

    3ℊ×30包

    価格

    4,299円

    使用日数

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  • 商品の特徴

    ダイエット専門家監修。モンドセレクション4年連続受賞など、話題沸騰のフルーツ青汁です。バナナやピーチがメインのフルーツ味になっています。国内産を使った3種の青汁原料に81種の酵素・乳酸菌・プラセンタやビタミンCなどの美容成分・豆乳エキスを含めた7種のサポート成分が配合され、不足しがちな栄養素を補いながらカラダの内側からキレイをサポートします。原料の安全性にも配慮した、安心の品質です。

  • 原材料

    還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、乳糖、デキストリン、明日葉粉末、マンゴー果汁パウダー、抹茶、植物発酵物乾燥粉末、いちご果汁パウダー、アカシア食物繊維、アセロラパウダー、グァガム、イナゴ豆抽出物、藍藻抽出物(ブルーグリーンアルジー)、アカメガシワエキス末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌(死菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、豆乳末、ザクロ抽出物、パイナップル果実抽出物/香料、β-カロテン、シクロデキストリン、(一部に乳成分・大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む)

フルーツ青汁の飲み方

いろんな飲み方や食べ方が楽しめる

フルーツ青汁のいろんな飲み方や食べ方が楽しめる

粉末を水やぬるま湯に溶かして飲むのが基本的な飲み方ですが、炭酸水や牛乳・豆乳・ヨーグルトなど他の食品と混ぜてもおいしく摂取できます。自分好みにアレンジし味に変化をつければ、毎日飽きることなく続けられます。

それぞれのタイミングで

フルーツ青汁はそれぞれのタイミングで

フルーツ青汁を飲む上で、食前や食後など、特に決まったタイミングはありません。朝はお腹が空かなかったり時間がなかったりで朝食を抜きやすい方は、青汁を一杯飲んでおくだけでも簡単に栄養を補うことができます。ドリンクなので食欲がない時でも摂取しやすいです。また、小腹がすいたときやおやつ替わりに飲むのもおすすめです。ダイエットが目的の方は、1食置き換え(ファスティング)としても活用できます。
このように、フルーツ青汁は、いつ飲むのが効果的かは人それぞれです。自分が青汁を摂取する目的に合わせて、飲むタイミングを考えるようにしましょう。

フルーツ青汁の注意点

飲むだけで痩せるわけではない

フルーツ青汁は飲むだけで痩せるわけではない

フルーツ青汁はダイエットのお供としても人気が高いですが、青汁は体の調子を整えたり、1食抜いた分の栄養を補ったり、代謝を上げ痩せやすくするなど、あくまで健康のサポートを目的としたものです。普段からバランスのいい食生活と適度な運動で、健康的なダイエットができるように心掛けましょう。

まとめ

今回は、フルーツ青汁をご紹介させていただきましたが、いかがでしたか?

大事なポイントは
・目的に合った成分が配合されているものを選ぶ
・味も価格も継続しやすいのを選ぶ
・飲み方や飲むタイミングは自由
ということです。

苦いというイメージを持たれやすい青汁を飲むのに抵抗がある方も多いと思います。そんな方は、是非、今回ご紹介したようなフルーツ青汁取り入れて、美味しく楽しく内側からキレイに健康を手に入れましょう。

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